星期一

星期二

星期三

星期四

星期五

主荤菜

咕咾肉

鱼香肉丝

孜然炒肉

红烧鸡翅

土豆烧肉

半荤菜

炒杏鲍菇

玉米鸡丁

肉丝芹菜

肉丁西葫芦

肉末豆腐

素  菜

香菇油菜

西红柿菜花

白菜粉条

香干小白菜

三丝海带

每

日

所

含

营

养

成

分

主  食

米饭 白馒头

米饭 发面饼

米饭  馒头

米饭 花卷

米饭 紫米馒头

汤

紫菜汤

南瓜粥

青菜蛋花汤

菜粥

豆腐汤

能量(kcal)

802

801

803

804

802

蛋白质(g)

22

21

24

23

21

脂肪(g)

204

203

203

204

202

膳食纤维(mg)

2.1

2.4

2.2

2.1

2.3

烟酸（mg/NE)

4.2

4.1

4.3

4.2

4.1

碳水化合物（g)

8.3

8.2

8.2

8.1

8.3

维生素A(ugRE)

213

214

212

213

211

维生素D(ug)

2.1

2.3

2.2

2.4

2.2

维生素C(mg)

22

24

21

22

21

维生素E(mgA-TE)

4.3

4.1

4.4

4.3

4.2

钙(mg)

302

303

304

302

303

镁(mg)

111

113

112

113

111

铁(mg)

901

904

902

901

902

锌(mg)

7.1

7.2

7.4

7.3

7.1